• الأرشيف

  • تصنيفات

  • أحدث المقالات

  • أحدث التعليقات

  • الوسوم

  • اشترك معي

    ضع بريدك الإلكتروني

    يسرني انضمامك

  • تواصل معي

  • استغفار ودعاء

  • أقوال وحكم

  • الوقت في السعودية

    Get Adobe Flash player Wordpress Plugin By Tax Accountant
  • التقويم

    فبراير 2019
    س د ن ث أرب خ ج
    « يناير    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    232425262728  

11 يونيو, 2015هل تشعر بالجوع ..

إذا كنت تشعر بالجوع بشكلٍ دائم، حتى ولو تناولت الطعام لأكثر من مرة في اليوم، فأنت عرضة لزيادة الوزن، وفيما يلي الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة، كما تشرحها خبيرة التغذية ليليان زهر:

  • إهمال وجبة الفطور أو إلغاء وجبة رئيسية، كالغذاء أو العشاء.

  • عدم شرب كميات كافية من الماء، ما يؤدي إلى الجفاف، ويعطيك بالتالي الشعور الكاذب بالجوع، فيما أنت تشعر بالعطش فحسب. أكمل قراءة الموضوع »

Share and Enjoy

wallpa100

كان هناك امرأة أرملة …لم يكن لها معين إلا الله وحده ثم نفسها … لتعيل أطفالها. كانت تقدم لهم الحب والعطف والأمان، وكانت صابرة مؤمنة مما جعلها تصبح قوية. عندما حل الليل وبينما هم نيام، اشتدت الرياح وزادت الأمطار وكان بيتهم ضعيف الأساس ومن كثرة قلق ألام على أطفالها بقيت مستيقظة … تحضن أطفالها بقربها ليحصلوا جميعا على أكبر قدر ممكن من الدفء…. وللحظة قامت ألام وأحضرت ورقة صغيرة وكتبت فيها بضع كلمات … ومن ثم وضعتها في شق الحائط …وأخفتها عن ناظر أطفالها … أكمل قراءة الموضوع »

Share and Enjoy

أوضحت دراسة أمريكية سويسرية مشتركة، أن سر الضحك بكثرة ربما يكمن في الحمض النووي للإنسان وبالتالي قد ينتقل بالوراثة.

ولفتت الدراسة التي نشرتها مجلة “إيموشين” الصادرة عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي إلى وجود علاقة بين مدى طول الجين ) والضحك بسهولة، وذلك في ضوء التجارب التي  أجراها علماء على 336 شخصا، إذ درسوا ردود أفعالهم أثناء مشاهدتهم أفلاما كوميدية، وركز العلماء على الابتسامات والضحكات العفوية، وأخذوا عينات من الحمض النووي للمشاركين في الاختبارات.ووجد الباحثون أن الذين يمتلكون جينات (5-HTTLP) قصيرة الطول يبتسمون بسهولة أكثر وتتسم ضحكاتهم بالعفوية والصدق، إذ إن الجين المذكور يلعب دورا قي تنظيم مادة السيروتونين الموصوفة بهرمون السعادة. وكانت دراسات سابقة وجدت أن الضحك هو محفز فعال للعلاقات الجديدة. ووجدت جامعة كوليدج لندن في المملكة المتحدة أن مشاركة الآخرين الضحك والمرح يجعل الناس أكثر استعدادا لإخبار الآخرين أشياء شخصية عن أنفسهم، حتى من دون أن يدركوا ذلك.

أخبار الآن | واشنطن – الولايات المتحدة – (وكالات)

Share and Enjoy

    التغيير

      تتسارع عملية التغيير في حياتنا المعاصرة كمثل الأمواج الهائجة، فالبعض تصدى لهذه الأمواج فكان ضحية لها، والبعض استطاع أن يركب الموجة ويستفيد من قوة الموج فأصبح مستفيدًا من التغيير.
التغيير في كل مكان
بدأت موجات التغيير تتقارب، ولم تعد هناك فترة للاستقرار لأخذ الراحة واسترداد النفس، ومن هذا المنطلق علينا أن نتعلم كيفية التعامل مع هذه المتغيرات ونطوعها لخدمتنا، وكيفية الاستجابة والتعامل مع هذه التغيرات.
أثر التغيير
يختلف الأفراد في درجة تأثير المتغيرات عليهم، بيد أن الذين يتعرضون لتغيرات في حياتهم غالباً ما يصابون ببعض الأمراض والظروف السيئة، بينما نجد آخرين قد أتقنوا مهارات إدارة التغيير؛ فأصبح لديهم القدرة على الحد من تأثير الضغوط والأزمات عليهم، بل وأصبحت لديهم قدرات للتعامل البنَّاء مع التغيير.
الاستجابة للتغيير
يؤدي التغيير إلى اضطراب وضغط في حياة الفرد، وربما أدى إلى حدوث أزمات، وربما ينتقل هذا الاضطراب إلى المشاعر فيدمرها. أكمل قراءة الموضوع »

Share and Enjoy

إن النظرة تجاه الأشياء تختلف من شخص لآخر حسب عقيدته وتفكيره، وموروثاته النفسية، ومخزوناته المكتسبة والبيئية والمكانية، ويؤدي ذلك إلى اختلاف وجهات النظر، وإلى اختلاف النتائج المرجوة من وراء نظرتنا للأشياء، لأن كلاً منا يرى الحياة بمنظور مختلف، قد تكون نظرة سلبية أو إيجابية.

وإذا أردنا أن تكون نظرتنا سليمة للأشياء فلا بد من تحرير أنفسنا من سيطرة الذات وردود أفعالها وهيمنتها في أمور كثيرة، فلا تنظر للآخرين على أنهم سبب إخفاقك في شيءٍ ما، وتترك السبب الجوهري، فأنت بذلك تقهر نفسك بتجنبك الأسباب الرئيسة لمشكلتك. فقط تعلم من الإخفاق ولا تجعله صخرة أمام طموحك، ولا تنظر إلى ماضيك على أنه قبر لك تحفره بيديك، وقلبك ما يزال ينبض بالحياة، ولا تنظر إلى نفسك نظرة مقارنة مع الآخرين، فأنت تقارن أشياء تفتقدها وبذلك تظلم نفسك.

أكمل قراءة الموضوع »

Share and Enjoy


© مدونة هادي الدهناوي | تصميم TextNData | تطوير مدونة مستر بلال يستخدم وورد بريس
  • Social Slider
الصفحة 7 من 61« الأولالسابق«56789»5التاليالأخير»Top Footer