• الأرشيف

  • تصنيفات

  • أحدث المقالات

  • أحدث التعليقات

  • الوسوم

  • اشترك معي

    ضع بريدك الإلكتروني

    يسرني انضمامك

  • تواصل معي

  • استغفار ودعاء

  • الوقت في السعودية

    Get Adobe Flash player Wordpress Plugin By Tax Accountant
  • التقويم

    يوليو 2019
    س د ن ث أرب خ ج
    « يونيو    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  

http://ube.azyya.com/uploads/

كشفت دراسة طبية حديثة صادرة من جامعة كولومبيا الأمريكية، أن تناول الخبز الأبيض والمكرونة والمشروبات الغازية يرفع نسبة الإصابة بالاكتئاب، خاصة بين السيدات كبار السن اللاتي تخطين مرحلة انقطاع الطمث.

وفسر الباحثون المشرفون على الدراسة أن هذه الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر والدقيق الأبيض، وهي من الكربوهيدرات المكررة، تسهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، وبالتالي يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمون الإنسولين، تنخفض على أثره مستويات السكر بسرعة، ليصاب الشخص باضطراب المزاج والقلق والشعور بالإعياء وترتفع فرص إصابته بالاكتئاب، وفقا للدراسة.

وفي المقابل أكد الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه يسهم في الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

وأضاف الباحثون أن الكربوهيدرات المكررة ضارة بالصحة وتسهم في رفع فرص الإصابة بالسمنة والأرق وضعف مستويات الطاقة في الجسم، وعلى النقيض تسهم الأغذية الغنية بالألياف في الحبوب الكاملة في الحد من خطر السكري ومستويات الكوليسترول الضار وتعزيز الشعور بالشبع سريعاً. ونشرت هذه النتائج في المجلة الطبية The American Journal of Clinical Nutrition، كما نشرت على الموقع الإلكتروني لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية في السادس من شهر أغسطس الجاري.

من ناحية أخرى نشرت دراسة حديثة، أن الشاي الأخضر والأبيض على حد سواء لهما تأثير قوي في خفض مستويات التوتر، ولا سيما الشاي الأبيض الذي له تأثير أكبر، مؤكدة أن الشاي قد يكون مفيدا في الحد من مخاطر الخرف ويعمل على تعزيز الوظائف المعرفية للدماغ، خاصة الذاكرة العاملة.

وأكدت الدراسة أن الشاي هو ثاني المشروبات الأكثر استهلاكاً في العالم، بعد المياه، بما في ذلك الأنواع الأربعة الرئيسة (الأسود والأبيض والأخضر والأسود الصيني، إضافة إلى شاي ماتشا)، حيث تستخرج جميعها من النبات نفسه الذي يسمى “كاميليا سينينسيس”، على الرغم من اختلاف كل وظائف وتكوين كل نوع.

رابط الخبر:http://cutt.us/PNBfg

Share and Enjoy

تقول دراسة صحية إن أكل الأطعمة ذات المذاق الحار خاصة الفلفل الحار الطازج يمكن أن يساعد على إطالة العمر، وأجرى باحثون في بكين الدراسة على نحو نصف مليون صيني، مركزين على عاداتهم في الطعام.

ووجد الباحثون أن من يأكلون الأطعمة ذات المذاق الحار كل يوم تقريبا تقل لديهم حالات الوفاة الناتجة عن السرطان، وأمراض السكتة الدماغية والقلب، وأمراض التنفس لدى الجنسين، والوفاة بسبب الالتهابات لدى النساء، بنسبة 14 في المئة، ممن يأكلونها كل أسبوع مرة.

وقال الباحثون إن نتائج دراستهم مبنية على المراقبة المحضة، لكنهم لاحظوا أن المركب الرئيسي النشط في الفلفل الحار، وهو كابسيسين، والذي ذكر في دراسات أخرى سابقة، يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات.

وقال مؤلفو الدراسة إن هناك أبحاثا كثيرة تشير إلى ارتباط كابسيسين بالتخلص من السمنة، وأنه مضاد للسرطان، ومضاد لارتفاع ضغط الدم.
وقالت الدراسة إن لدى الأطعمة ذات المذاق الحار تاريخا طويلا في استخدامها كمكسب للطعم، واللون، وحفظ الأغذية، وفي أغراض طبية أيضا.
ويتماشى هذا البحث – الذي قاده مركز العلوم الصحية في جامعة بكين – مع أدلة سابقة بشأن فوائد الأطعمة ذات المذاق الحار بالنسبة إلى صحة الإنسان.
وأشار الباحثون إلى أن الأطعمة ذات المذاق الحار بصفة عامة، ومن بينها الفلفل الحار، مضادة للميكروبات.
واقترحت دكتورة نيتا فروهي، التي ترأس وحدة علم الأوبئة في جامعة كيمبردج إجراء دراسات أخرى في المستقبل تبحث إن كان أكل الأطعمة ذات المذاق الحار، يؤدي هو نفسه إلى شرب الماء بكثرة، أو أن هناك أنواعا من الشاي هي التي تؤدي إلى ذلك.

رابط الخبر: http://cutt.us/69nDc

Share and Enjoy

https://www.assawsana.com/portal/image/imgid127119.jpg

حذرت دراسةٌ عِلمية أجرتها جامعة بوسطن الأمريكية من تأثير الألعاب والتطبيقات الإلكترونية التي تستخدم في الأجهزة اللوحية على عقول الأطفال.

 

وقال العلماء في بحث جديد: إن إعطاء الجوالات الذكية لـ الأطفال لـ الخلاص من بكائهم أو غضبهم قد يؤدي إلى تدمير عقولهم ، وأشارت الدراسة إلى أن هذه التطبيقات تمنع الأطفال من استخدام قدراتهم العقلية ، وذلك وفقًا لصحيفة “الديلي ميل” البريطانية.

 

ولفتت الدراسة إلى أن الكتب الإلكترونية وتطبيقات القراءة مفيدة ، إلا أنها ضارة على الأطفال أقل من عمر سـنتين ، وستكون مفيدة فقط إذا استخدمها الطفل مع و الديه ، محذرة من الاستجابة إلى طلبات الأطفال حتى إذا بكوا لإعطائهم هذه الألعاب.

 

وأشار العلماء سـابقًا إلى أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 30 شهرًا لا يمكنهم التعلم من التلفزيون ، ولكنهم يتعلمون من المعاملات الحياتية ، فيما توجد دراسات أخرى توضح أن التليفزيون يحسن المهارات اللغوية عند الأطفال.

 

أكمل قراءة الموضوع »

Share and Enjoy

11 يونيو, 2015هل تشعر بالجوع ..

إذا كنت تشعر بالجوع بشكلٍ دائم، حتى ولو تناولت الطعام لأكثر من مرة في اليوم، فأنت عرضة لزيادة الوزن، وفيما يلي الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة، كما تشرحها خبيرة التغذية ليليان زهر:

  • إهمال وجبة الفطور أو إلغاء وجبة رئيسية، كالغذاء أو العشاء.

  • عدم شرب كميات كافية من الماء، ما يؤدي إلى الجفاف، ويعطيك بالتالي الشعور الكاذب بالجوع، فيما أنت تشعر بالعطش فحسب. أكمل قراءة الموضوع »

Share and Enjoy

wallpa100

كان هناك امرأة أرملة …لم يكن لها معين إلا الله وحده ثم نفسها … لتعيل أطفالها. كانت تقدم لهم الحب والعطف والأمان، وكانت صابرة مؤمنة مما جعلها تصبح قوية. عندما حل الليل وبينما هم نيام، اشتدت الرياح وزادت الأمطار وكان بيتهم ضعيف الأساس ومن كثرة قلق ألام على أطفالها بقيت مستيقظة … تحضن أطفالها بقربها ليحصلوا جميعا على أكبر قدر ممكن من الدفء…. وللحظة قامت ألام وأحضرت ورقة صغيرة وكتبت فيها بضع كلمات … ومن ثم وضعتها في شق الحائط …وأخفتها عن ناظر أطفالها … أكمل قراءة الموضوع »

Share and Enjoy


© مدونة هادي الدهناوي | تصميم TextNData | تطوير مدونة مستر بلال يستخدم وورد بريس
  • Social Slider
الصفحة 7 من 61« الأولالسابق«56789»5التاليالأخير»Top Footer