• الأرشيف

  • تصنيفات

  • أحدث المقالات

  • أحدث التعليقات

  • الوسوم

  • اشترك معي

    ضع بريدك الإلكتروني

    يسرني انضمامك

  • استغفار ودعاء

  • تواصل معي

  • التقويم

    يونيو 2024
    س د ن ث أرب خ ج
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  

29 مايو, 2024..

27 مارس, 2024

selection art

سنتعرف في هذه التدوينة على خطوات تساعدنا على اتقان فن مهم من فنون الحياة وهو “فن الانتقاء”، والذي سيمكننا من تحسين جودة حياتنا بواسطة اتخاذ الاختيارات الصحيحة، فمثلما نختار الملابس التي نرتديها، يمكننا اختيار العادات والأشياء التي تملأ حياتنا!

الخطوة الأولى: فهم فن الانتقاء

  • الانتقاء ليس مجرد اختيار، بل هو فن تحديد ما يهم حقًا.
  • تخيل أن حياتك عبارة عن معرض فني، وأنت الفنان الذي يقرر ما يُعرض فيه.

الخطوة الثانية: انتقاء العادات

  • ابدأ بالعادات الصغيرة التي تريد تغييرها. مثل اختيار القراءة لمدة 10 دقائق يوميًا بدلًا من التصفح على الهاتف.
  • تذكر،قليل دائم خيرٌ من كثير منقطع!

أكمل قراءة الموضوع »

هل سبق لك أن وجدت نفسك تتصفح الإنترنت بلا هدف بينما كانت قائمة المهام الملقاة على عاتقك تنتظر؟ أهلاً بك في نادي “قرد المتعة الفورية”! لكن لا تقلق، سآخذك في رحلة مسلية لترويض هذا القرد المزعج؟ أكمل قراءة الموضوع »

تخيلوا لو كان عقلنا مثل مسرحية كوميدية، حيث يلعب العقل الواعي دور الممثل الرئيسي الذي يظن أنه يسيطر على كل شيء، بينما في الواقع 90% من الأحداث تجري خلف الكواليس في العقل اللاواعي! يبدو الأمر وكأنك تشاهد فيلمًا حيث يظن البطل أنه يقود السيارة، لكن في الحقيقة، السيارة تقود نفسها!

يستخدم الدماغ العديد من الحيل الدفاعية كمظلات في عاصفة الحياة النفسية. إنها طريقته لتجنب الغرق في بحر القلق والشعور بالذنب. تخيلها كلعبة فيديو عندما تستخدم الحيل لتجاوز المستويات الصعبة. ولكن، مثل كل لعبة، هناك دائمًا خطر الإدمان على هذه الحيل، لذا يجب الحذر، وإليك قائمة بأشهر ستة حيل في عالم الحيل الدفاعية، التي نلجأ إليها كثيرًا في حياتنا اليومية:  أكمل قراءة الموضوع »


© مدونة هادي الدهناوي | تصميم TextNData | تطوير مدونة هادي الدهناوي يستخدم وورد بريس
  • Social Slider