“كثيرون هم هؤلاء الذين يمضون في رحلة الحياة دون أن يجدوا أية متعة في الحياة” رالف إيمرسون
قام العالم النفسي إيرفن يلوم المتخصص في التفاعل بين النفس والروح بعمل دراسات واسعة ومكثفة على مرضى السرطان ذوو الحالات الحرجة الذين تم إبلاغهم بقرب موعد رحيلهم .. وجد خلال بحثه تغيرات جذرية في سلوكيات وعادات المرضى بعد حدوث الصدمة واكتشافهم للمرض .. التغيرات الأكثر شيوعاً التي اكتشفها إيرفن هي: أكمل قراءة الموضوع »
ما الذي أفعله!! ها قد مضى أسبوعان منذ أن قررت أن أضع تدوينة جديدة على مدونتي، فما الذي حصل؟!
لاحظت أنني كلما أردت القيام بعمل ما أو كتابة شيء أو التفكير في موضوع أقدمه على مدونتي، يلوح أمام ناظري شبح التأجيل والتسويف، فأجدني أنشغل بأمور ثانوية كمشاهدة اليوتيوب أو متابعة حياة أناس لا أعرفهم على السناب شات أو حتى بالاستلقاء على أريكتي من دون القيام بشيء مفيد وغير ذلك من مضيعات الوقت.
لذا، قررت أن أتعرف على خصمي اللدود والكتابة عنه لعلي أقف وجهاً لوجه أمام أسلحته وأنتقم لنفسي على أوقاتي الضائعة. أكمل قراءة الموضوع »
نستكمل وإياكم الأفكار الخلاقة والمثمرة التي ستعود علينا وعلى من حولنا بالنفع والفائدة:
اقطع الاتصال لمدة 30 دقيقة فقط: نعم لمدة ثلاثين دقيقة فقط ابتعد عن الإنترنت والتلفاز وكافة الأجهزة التي تسحبك تدريجيًا بعيدًا عن العالم الواقعي، وستجد الفرق في حياتك، وقد تكون 30 دقيقة بداية لوقت أطول.
حدد هدف واحد واعمل على تحقيقه لمدة ساعة كل يوم: قم بتكسير هذا الهدف إلى أجزاء صغيرة، وركز على جزء معين كل يوم، اعمل على تحقيقه لمدة ساعة واحدة يوميًا، بالاستمرار والالتزام ستتمكن من تحقيقه. أكمل قراءة الموضوع »
هل تعاني من الروتين والرتابة في حياتك اليومية؟
هل تمارس عادات خاطئة تؤثر عليك وعلى من حولك؟
أليست نفسك أعز ما تملك في هذه الحياة؟!
إليك بعض الحلول التي ستغير من طريقة نظرتك للحياة، وتجعل حياتك رحلة ماتعة وشيقة وسعيدة:
كن إيجابيا وانشر السعادة حيثما حللت: اجعل يوم الآخرين جميلًا ومبهجًا بفضل ابتسامتك وكلماتك البناءة، حتى وإن كانوا يصرون على العبوس، وستجد أن ذلك سينعكس عليك بشكل رائع. أكمل قراءة الموضوع »
كم عدد المرات التي تتحدث فيها لأول مرة إلى شخص جديد، وتشعر بأنّ المحادثة تسير على ما يرام، ثم … الصمت ولا شيء غيره، فـ أنت لا تعرف ماذا عليك أن تقول بعد ذلك، والطرف الآخر أيضًا لا يعرف ماذا يقول. هذا أمر محرج جدًا، فـ ماذا تفعل؟
عليك أن تعلم أنّ إتقان “ما يجب قوله” يُعد أحد العناصر الهامة لعملية التواصل، غير أنّ إدارة المُحادثات مهارة يفتقدها الكثيرون.
فـ واحدة من أكبر المشاكل التي قد تواجهها عند محاولة التعرف على أشخاص وأصدقاء جدد هو الصمت المحرج. مواجهة هذا الوضع غير مريح، بحيث يمكن أن يجبرك على تجنب لقاء أشخاص جدد في المقام الأول.
ولحسن الحظ، هناك قاعدة واحدة بسيطة يمكن أن تجعل المحادثة تتدفق بشكل طبيعي بينك وبين مُحدثك، بغض النظر عن من تتحدث إليه. أكمل قراءة الموضوع »
