النوم ، هذه الظاهرة التي تتكرر في حياتنا كل يوم ، ماذا نعرف عنه؟
هل هو حالة سلبية من الركود والخمول؟ وماذا يحدث لنا خلال ساعات نومنا؟ وماذا تقول التجارب العلمية التي تجري في أنحاء العالم حول النوم ؟
يعرّف النوم بأنه حالة متكررة للكائن الحي تتميز بالسكون الظاهر والنقص في الإحساس بالبيئة المحيطة.
والنوم حاجة أساسية ولا يمكن لأي كائن حي أن يستغني عنها , ويكفي أن نذكر أن الإنسان إذا حرم من النوم لفترة تتراوح بين 60 إلى 90 ساعة متتالية , فإنه يشعر بنقص في القدرة على التركيز والتفكير والتعب الجسماني الواضح . قراءة المزيد »
قال العربي لخادمه:
– أعط هذا الأعرابي الذي أكرمنا كل ما معك من مال.
– قال خادمه:
– ما معي كثير، وهو يرضيه القليل. ثم هو لا يعرفك!!
– قال السيد العربي: “إن كام لا يرضيه إلا القليل فأنا لا يرضيني إلا الكثير، وإن كان لا يعرفني، فأنا أعرف نفسي”.
هذه القصة تعني أن من وسائل النبل ألا يضل الإنسان عن نفسه حتى بو كان غريباً لا يعرفه أحد. فمهما كان غريباً في نظر الآخرين فهو ليس غريباً عن نفسه. لا تختفي عن نفسك.
كن نفسك، فمهما كانت الخسارة التي يتكبدها الإنسان، فمن لم يخسر نفسه لم يخسر شيئاً. قراءة المزيد »
هل أنت قوي؟
ليست القوة لدى الإنسان قوة الجسد ، فالقوة أنواع كثيرة : منها قوة المثابرة وهي القوة التي تكمن في الصبر أو في التركيز أو الإرادة. وقوة امتلاك المال والسلطة ، فالغني الذي يصرف ماله في نصرة الإسلام والمسلمين يمثل قوة عظيمة ، وصاحب السلطة المؤمن العادل هو الأقوى لأنه يستطيع أن يؤثر إيجابياً على كل من حوله ، ويحدث التغيير بالقوة التي يملكها.
وتعد القدرة في تحقيق الأهداف والنشاط والمثابرة قوة أيضاً. وإن العلم قوة أكبر لمن يعمل به ، وحتى المحافظة على الجسد كذلك قوة ، والاختيار قوة …
قوة الصبر: الصبر هو القدرة على الاستمرار في الحياة، والاستجابة لها بطريقة إيجابية ، وعدم التأثر بالأحداث الخارجية والداخلية. إن كل ما في الطبيعة يحتاج إلى كثير من الوقت ليكتمل وينمو ويثمر وينجح ، فالصبر هو القدرة على الانتظار بهدوء التي تجعلك تغرس البذرة ، وتنتظر حتى تجني الثمار. وفي المقابل ، قلة الصبر تولد القلق والتوتر والانزعاج ، فلذلك اصبر وثق أنك ستحصل في النهاية على ما تريد. قراءة المزيد »
قد يكون من الصعب على كثير من النفوس تغيير شيء من طباعها أو طباع من حولها كما يقال : “تغيير جبل أهون من تغيير جبِّلة” ، وهذا أكثر ما يصدق على الصفات الجبِّلية المتعلقة بعوامل الوراثة وخلقة الدماغ وتكوين الجهاز العصبي وما يدخل تحت وظائفه النفسية ، ولكن هذا لا يعني الاستسلام وترك حبل النفس على غاربها دون توجيه أو إصلاح.
قال بن المقفع : ( وعلى العاقل أن يحصي على نفسه مساويها في الدين والأخلاق وفي الأدب ، فيجمع ذلك كله في صدره أو في كتاب ، ثم يكثر عرضه على نفسه ويكلفها اصلاحها).
فالعاقل يبحث عن عيوبه ويراجع نفسه ويتأمل حاله وطباع شخصيته وما فيها من مواطن ضعف وخلل ، ويسعى في إصلاحها بما يستطيع ، ومن ظن أن شخصيته ليست بحاجة إلى مراجعة ومتابعة فهو من أحوج الناس في الحقيقة إلى ذلك .
حتى تصلح من نفسك وترتقي بها ، لا بد في البداية من إدراك بعض الخطوات التالية : قراءة المزيد »
