العادة الأولى: تغطية الرأس أثناءالنوم
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يقوم معظم الناس بتغطية الجسد والوجه أثناء النوم مما يعيق عملية التنفس ويمنع مرور الأوكسجين النقي إلى الدماغ، وعندما يتم تغطية الرأس لا يصل الأوكسجين بشكل كافي إلى الدماغ مما يتسبب مع الوقت إلى ضمور وتلف خلايا الدماغ.
العادة الثانية: تجنب وجبة الإفطار
البعض يستبدل وجبة الإفطار بكوب من الشاي أو القهوة أو النسكافيه الأمر الذي يتسبب في خفض مستويات الطاقة في الجسم ومع الوقت يصاب الشخص بسوء التغذية فيؤثر ذلك على عمل الدماغ وقد يتوقف عن أداء وظائفه مما يعرض الانسان للخطر. قراءة المزيد »
من قوانين الحياة (قانون الفعل والحركة)، وهو قائم على أن الأهداف ما دامت في العقل فهي أحلام وأمنيات تحتاج إلى تفعيل وحركة ونشاط، ولن تتحقق الأمور المرغوب في تحقيقها إلا من خلال الخطوة الأولى وهي الفعل، فالماء لا يتدفق حتى يفتح الصنبور كما يقول لووي مور.
ويقول ماكسول:( ما تنتهي إليه في الحياة لا يحدده الموضع الذي تبدأ منه بقدر ما يحدده هل ستبدأ أم لا)، ويقول ويليام جيمز:( لا شيء يرهق بشدة بقدر المهام المعلقة).
ولكي نحرك العالم ينبغي أن نحرك أنفسنا أولا كما يقول سقراط. الحركة والنشاط هي ما تخلق الإنجاز وتحقق الطموحات وتجدد الروح وتزكي النفس وتطهر الذات، مثلها مثل الماء الراكد والماء الجاري، فالماء الراكد لا تقبل عليه النفس ويكون مأوى الحشرات والجراثيم، في حين أن الماء الجاري كثير رواده لنقاوته وصفائه. قراءة المزيد »
