العادة الأولى: تغطية الرأس أثناءالنوم
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يقوم معظم الناس بتغطية الجسد والوجه أثناء النوم مما يعيق عملية التنفس ويمنع مرور الأوكسجين النقي إلى الدماغ، وعندما يتم تغطية الرأس لا يصل الأوكسجين بشكل كافي إلى الدماغ مما يتسبب مع الوقت إلى ضمور وتلف خلايا الدماغ.
العادة الثانية: تجنب وجبة الإفطار
البعض يستبدل وجبة الإفطار بكوب من الشاي أو القهوة أو النسكافيه الأمر الذي يتسبب في خفض مستويات الطاقة في الجسم ومع الوقت يصاب الشخص بسوء التغذية فيؤثر ذلك على عمل الدماغ وقد يتوقف عن أداء وظائفه مما يعرض الانسان للخطر. قراءة المزيد »
حتى يعيش الإنسان منا حياة هادئة إيجابية، ينصحنا الباحثون في العلاقات الإنسانية، بعدد من الأمور، منها سعة الصدر والأفق، خاصة إذا أوقعت أحدنا الظروف في أن يتعامل مع آخرين متنوعي الفكر والميول والأهواء. وقد نتساءل ونقول: لماذا يجب علينا أن نكون أصحاب آفاق واسعة، ولماذا يجب أن تكون صدورنا متسعة للكل؟ وهو تساؤل مشروع ويحتاج إلى التوقف بعض الشيء. قراءة المزيد »
كل إنسان يسعى في خضم هذه الحياة لأن يظفر بالكسب والربح المشروع، لكن هذا الأمر فيه من الصعوبة في أن تخرج رابحاً في لعبة وسباق الحياة.
إذا رغبت في ذلك ما عليك إلا أن تتبع بعض الأحكام والنصائح التي يقدمها الطبيب النفساني المرموق الدكتور ديفيد فيسكوت مؤلف كتاب “كيف تجعل أسلوب حياتك عملا ناجح”، يقول الدكتور فيسكوت”: يمكن لأي أحد أن يكون رابحاً ليس في الألعاب فحسب بل في الحياة نفسها.”
ويضيف “كل ما ينبغي على أي واحد منا أن يتعلم المبادئ التي أسميتها “صندوق عدة الرابح” وهي ببساطة أمر يتوقف على تعلم الأساليب المناسبة ووضعها موضع التنفيذ”. قراءة المزيد »
هل سمعت المقولة الدارجة ” فاقد الشيء لا يعطيه”. الكثير منا يعتقد بأنه لا يستحق الحب أو أن يحب نفسه، وذلك لشعوره بالنقص أو بأنه شخص مختلف عن الآخرين، متناساً أن الله -سبحانه وتعالى- خلقنا في أحسن مثال وأجمل صورة، إذن كل نفس تستحق أن تحب بمميزاتها وعيوابها، وإليك بعض الطرق التي ستساعدك على فعل ذلك:
- أقبل نفسك كما هي: كن أنت ولا تحاول أن تكون غير نفسك، فسبحان من جعل بصمة اليد مختلفة من كل شخص لأخر، عليك أن تقبل نفسك كما خلقها الله بكل ما فيها، حيث إنه سبحانه أعلم بك أكثر من نفسك، وعليك أن تفخر بذلك وأن تفعل كل صحيح وأن تؤثر بالخير على كل من حولك بشخصيتك أنت، بنفسك أنت.
- أعرف مميزاتك: الإنسان الذكي هو الذي يعرف مميزات نفسه، فمميزات شخص قد تكون عيوب شخص آخر، فعلى كل إنسان أن يسأل نفسه ما الذي وهبه الله له من مميزات؟ وعليه أن يستمتع بمميزاته ويشكر المولى عليها وأن يستخدمها أفضل استخدام حتى تجلب له كل السعادة والفرح له ولمن حوله.
- أعرف سلبياتك: ليس من العيب أن نعلم عيوبنا، فنحن لسنا بملائكة ولكننا بشر ويجب علينا مواجهه أنفسنا بعيوبنا حتى نتعامل معها بشكل صحيح وأن ندرس مدى تأثير هذه العيوب علينا؟ وهل نستطيع أن نغيرها للأفضل؟ قراءة المزيد »
من المؤكد أنك تبحث كما يبحث الكثيرون عما يجعلك تستمتع بحياتك (تدوينة مرتبطة) وتسعد بها، لذا إليك 10 وصايا تعينك بإذن الله على تحقيقك لهذا الهدف. قراءة المزيد »
